Z jakich powodów dobrze jest uprawiać jogging?

Jeśli jeszcze nie połknęliście biegowego bakcyla lub nieustannie zdecydowanie opieracie się namowom przyjaciół, którzy proponują wspólny jogging, załóżcie sobie plan na nadchodzący miesiąc: spróbuję. Przecież nic nie tracę, mogę jedynie zyskać.


Buty do biegania PUMA Faas 600
Napisane przez: PUMA
Na podstawie danych z: treningbiegacza.pl
Tysiące Polaków zakochało się w bieganiu, to fakt. Dlaczego to robią? Dla zdrowia, pobycia sam na sam z własnym „ja”, udowodnienia sobie i innym, że dadzą radę.
Poza tym to tani sport, albowiem aby biegać niekonieczne są długie szkolenia czy specjalistyczne oprzyrządowania.

Jeżeli po zapoznaniu się z tym tekstem uważasz, że warto jest głębiej poznać to zagadnienie, to jeszcze zerknij tutaj Klapki basenowe.

Wystarczą dobre buty, ”oddychające” ubranie sportowe i... wyruszamy przed siebie.


Stopy to część ciała szczególnie narażona na wszelakie kontuzje podczas biegania. Dlatego istotnym jest, aby zakupić model obuwia zaprojektowany z myślą o joggingu. Wartymi zainteresowania, wyjątkowo popularnymi w ostatnich latach, są buty Puma Faas 300. O niskiej wadze, sprężyste, pozwalają biegać naprawdę szybko, zapewniając przy tym należyty komfort.

Cieniutka jak pajęczyna cholewka oprócz tego, że ciekawie się prezentuje, daje też bardzo dobrą wentylację. Są to buty sportowe, które powinny spodobać się każdemu biegaczowi, ceniącemu minimalizm.
Idealnie jest kiedy ubranie sportowe zapewnia dobrą wentylację, a bezszwowe wykonanie pozwala uniknąć nieprzyjemnych otarć czy podrażnień. Naszą uwagę powinny przykuć elementy odblaskowe (znajdujące się zwykle przy kołnierzyku) oraz kontrastowe wstawki, które poprawiają naszą widoczność.
Pamiętajmy, trening wczesną porą tudzież wieczorem w chłodniejszy dzień wymaga założenia koszulki do biegania z długim rękawem.

Wejdź do kolejnego artykułu i czytaj dodatkowe info (https://bergson.pl/meskie/mezczyzni-spodnie-mezczyzni/spodnie-trekkingowe-meskie/) na ten bardzo interesujący temat. Szczegółowe informacje przygotowaliśmy dla Ciebie z dużą przyjemnością.



Obrazem wytrenowania organizmu jest tętno spoczynkowe – jeśli nie jest nam obca aktywność fizyczna, mamy niższe tętno. A przecież im wolniej bije nasze serce, tym większe mamy szanse na długie życie. Tętno spoczynkowe badamy po przebudzeniu, najlepiej w pozycji leżącej. Wiedząc jakie posiadamy tętno, jesteśmy w stanie analizować każdego dnia stan organizmu i odpowiednio dopasowywać poziom treningów.

Amatorzy joggingu mają pewność, że jeśli biegniemy wolno 21 kilometrów i w tym czasie nie udało nam się rozwiązać problemu, to jest on nierozwiązywalny. Dlatego wyruszajmy przed siebie, a na pewno znajdziemy wyjście z z największych tarapatów.
21/05/27, 08:16:14
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.